筋肉から出るホルモン

マイオカインは脂肪肝に溜まった脂肪を分解してくれる
研究段階ですが、脳の認知機能改善、骨を強くすることも期待される
体のあるところから分泌している
体を動かくための運動期間
心臓や脳のように内分泌機関であると最近分かった
マイオカインは筋肉から出るホルモンの総称です。
やみくもに筋肉を動かせばよいというわけではない。
マイオカインの分泌を促す運動
マイオカインは一回の運動で出るには限りがあるホルモン
筋肉の細胞の中の小さな袋に入っている
運動をすると筋肉が収縮して全身に放出される
袋の中のマイオカインは限りがあるので、放出が終わるとそれ以上は増えていかない
一日だけハードは運動をするよりもソフトな運動を毎日する方が良い