食パンアレンジとカロリー

お弁当作りが面倒なときは、パンを持って行くという選択をします。
その場合はパンが主食になるのでサラダみたいなものだけ持って行けばいいかなと思うので楽なんです。
食パンアレンジは2種類だけです。
その中でも卵の中にマヨネーズをいれた卵焼きをトーストしたパンに挟むというのがお気に入りです。
美味しいし簡単ですから。
マヨネーズはかなり入れるので混ぜると卵がけっこうな硬さになります。
そんな食べ方をしていたのですが、先日、1歳児のママでもある同僚薬剤師さんがマヨネーズは小さじ1杯で90キロカロリーあるよって言ってきたんです。
マヨネーズがカロリーが高いのは知っていましたが小さじでそんなに高カロリーなんですね。
小さじどころか大さじで何杯もいれてたのでゾッとしました。